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体調不良!

年明け早々ガタがきちゃってます(泣)
年末から雲行きは怪しかったのですけど。。
なんせ化粧がのらない!!!
さらには顔色が悪いと言われる・・etc


食べ物から気を使います!!

朝は食欲がわかないので、お昼・夜は気をつけよう。
野菜ジュースは1日1本摂取。
牛乳もちょっとでいいから摂取。(ここにケールを混ぜたいところ)
お昼もご飯とスープものにシフトしよう。(極力油を控えよう)


自分の健康は自分で守るものですもんね~・・・

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